戒烟10天偶尔抽一支是戒烟失败吗
2024-08-02 20:34:16
好评回答
1、首先要搞搞清楚什么是戒烟。我认为每天抽一支。每天抽一包。性质是完全相同的。都是吸烟。所以戒烟十天偶尔抽一支也是戒烟失败。希望你真正的把烟戒掉。这样对你的身体健康是有好处的。
2、在戒烟的整个阶段,我们要做好足够的心理准备,应对随时会到来的烟瘾。
3、烟瘾到来之时,您可以使用“一些口香糖”,也可以通过饮水、吃水果、打球、练书法等积极的事情来转移自己的注意力,让自己努力度过这段难熬的时间。
4、对于很难戒烟的人来说,在你戒烟的一开始,请向所有的家人和朋友宣布“你已经开始戒烟”,让他们监督和帮助你,增加戒烟的成功系数。
5、没事的时候,多去那些“不能吸烟的公共场所”,比如:图书馆、电影院等地方;多和不吸烟的朋友在一起“玩耍”,多给自己信心,在戒烟的某一个阶段达成之时,给自己适当的奖励(比如说给自己买一套心仪的衣服等)。
6、戒烟,一件难事,一件难过的事,一件需要坚持的事情。为了健康,必须要立即戒烟;为了家人和朋友,请从现在开始戒烟。望人人不吸烟,社会更健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
苹果不支持桌面歌词吗
阅读量:43 -
水压不够怎么处理
阅读量:8 -
鞋子发黄了用什么方法可以变白
阅读量:75 -
温度计的种类
阅读量:12 -
中华鲟鱼的做法
阅读量:83 -
非典有多少人感染
阅读量:84 -
煎鸡腿的做法
阅读量:32 -
乔迁之喜祝福语简单点
阅读量:79 -
劳动节为什么是5月1日
阅读量:33 -
菊花枸杞金银花茶的功效与作用
阅读量:71
猜你喜欢
-
阅读量:62
-
阅读量:28
-
阅读量:49
-
阅读量:8
-
阅读量:84
-
阅读量:17
-
阅读量:22
-
阅读量:29
-
阅读量:61
-
阅读量:45