最适合孕期吃的食物
2024-08-02 22:51:58
好评回答
1、孕期可以经常食用水果,有利于补充体内维生素。对胎儿细胞生长发育好和皮肤光泽。
2、孕期可适量食用小米粥,小米粥营养丰富,含有丰富的维生素/胡萝卜素/蛋白质,对脾胃好。
3、孕期可适量食用海带/紫菜/虾,对母子补充钙质有好处.补充碘元素,有利于大脑发育。
4、可适量补充一些花生,花生是优质蛋白质,和含有丰富的氨基酸/胆碱/卵磷脂,并且十分利于母婴吸收。
5、适量补充一些芝麻和核桃,有利于胎儿大脑发育,对强壮身体,补气,对大脑神经细胞有好处。
6、另外,孕期还适合补充新鲜蔬菜和肉蛋奶和黄豆等多种食物。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:如何减掉大腿的赘肉
- 下一篇:如何在家自制好吃的爆米花
猜你喜欢
-
马兰头包子的家常做法
阅读量:69 -
民间几个风俗禁忌
阅读量:41 -
喜欢你邓紫棋歌词谐音
阅读量:12 -
画眉鸟落性了怎么养
阅读量:37 -
金鱼冬天怎么养
阅读量:41 -
盆栽茶花怎么养
阅读量:82 -
冷水鱼怎么养
阅读量:73 -
兰草花怎么养殖
阅读量:88 -
萨摩狗怎么养
阅读量:8 -
刺玫花怎么养
阅读量:78
猜你喜欢
-
阅读量:66
-
阅读量:36
-
阅读量:95
-
阅读量:54
-
阅读量:62
-
阅读量:21
-
阅读量:30
-
阅读量:43
-
阅读量:22
-
阅读量:63