腿酸是什么原因
2024-08-03 10:40:06
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1、腿酸可能是由于大量运动前没有做热身运动,没有充分拉伸韧带。
2、当大量运动时,体内产生乳酸,乳酸堆积,所以会感觉到腿部酸痛,这种情况不用过于担心,多休息几天就好了,平时要恰当的运动,控制好时间和运动的度。
3、腿酸也有可能是由于体内缺钙引起的,所以需要进行补钙,可以吃一些钙片,也可以多晒太阳,使身体内多合成钙元素。也可以食物疗法,多吃一些鸡肉,鸡蛋,羊肉,牛肉等食物。
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