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缓解困意的方法

2024-08-03 22:07:39

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1、 洗脸:驱赶困意最为检点也是最为传统的一个办法,就是洗脸。尤其是用冷水洗。因为冷水可以刺激我们的。同时刺激大脑神经,让我们快速摆脱睡意,尽快回归工作学习生活中。

2、备一些清凉油:朋友,经常面临加班,通常会为自己备上一杯咖啡,或者泡上一壶浓茶,其实小编也知道这个方法很赞,但是总认为对身体不是特别好,所以这里,小编建议朋友们,可以试着备上一瓶清凉油。困意袭来,就拿出清凉油,既方便又健康。

3、做有氧运动: 困意袭来,工作生活学习统统受影响,不妨行动起来,做一些有氧运动,这样既有注意帮助你锻炼身体,消耗热量,同时还会令你精力充沛,干劲十足。工作分分钟进入状态,学习瞬间集中精力,生活更加有条不无脑的进行。

4、咀嚼口香糖:拿出零食里的口香糖,在嘴里反复咀嚼,也会帮助你驱赶困意,快速进入工作状态。

5、眼保健操:有的朋友尝试了很多方法,还是困意浓浓,那不妨将眼睛闭起来,做一下眼保健操,给眼睛一个休息的时间,也给自己几分钟放松的时间,相信你的困意就会有明显好转。精神状态也会好很多。

6、种植盆栽:如果这些办法对您还是起不到效果,建议您种植点盆栽,这样既让您所处的空气清新,还会让您在工作学习生活之余,缓解眼部疲劳,有芳香的气味,五彩的花卉,您还担心自己困意满满吗。

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