叶酸怎么吃才正确
2024-08-04 07:14:51
好评回答
1、孕妇在怀孕前3个月就要开始吃叶酸,如果是正常的孕妇,每天吃0.4mg,在怀孕前3个月开始吃,可以一直吃到分娩,最少也需要吃到怀孕后的3个月。如果有不良的孕产史或者有叶酸代谢障碍的孕妇,叶酸需要每天吃0.8mg,也是从备孕前3个月就开始吃,这种情况必须要吃到分娩。因为叶酸主要是用来预防胎儿的神经管发育畸形,所以每一个孕妇都需要吃。
2、怀孕补充叶酸的主要目的就是为了避免胎儿神经管畸形,因此在备孕期间,夫妻二人就可以同时服用叶酸。通常是在怀孕前三个月就可以开始服用了,具体服用方法可参考说明书。建议女性服用到怀孕之后孕足三个月,再考虑停掉。如果孕妇,同时还补充其他的保健产品,注意阅读说明书,其中如果有含相当剂量的叶酸,就可以不用额外再补充叶酸。
3、叶酸是维生素B族的一种,不仅孕妇需要补充,平常人也需要补充,可以通过食物或者营养素补充。女性在孕期可以多吃一些绿叶蔬菜,也能起到补充叶酸的效果。但是孕期补充叶酸也要注意控制量,叶酸不缺乏的情况下就不要长时间服用,不然会干扰人体里面锌的代谢,会引起缺锌。孕妇缺锌后就会影响身体健康,容易加重妊娠反应、免疫力下降、食欲减退等情况出现,反而会影响胎儿正常发育。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:买二手车应该注意哪些问题
- 下一篇:虎皮鸡爪做法
猜你喜欢
-
日语欢迎光临怎么说
阅读量:92 -
玛莎拉是什么东西
阅读量:41 -
suv是什么车
阅读量:39 -
油烟机怎么测试吸力
阅读量:79 -
混沌棋皮肤是什么英雄的
阅读量:34 -
黄灯几秒电子眼启动
阅读量:42 -
三亚航空旅游学院什么时候建学校
阅读量:22 -
suv车是什么意思
阅读量:87 -
华为mate20悬浮球在哪里设置
阅读量:39 -
斗罗大陆中100级以上的级别是叫什么的
阅读量:31
猜你喜欢
-
阅读量:70
-
阅读量:56
-
阅读量:84
-
阅读量:59
-
阅读量:73
-
阅读量:91
-
阅读量:35
-
阅读量:30
-
阅读量:59
-
阅读量:96