跑步最容易瘦哪里
2024-08-05 03:09:49
好评回答
1、跑步是消耗能量,控制饮食是减少能量摄入,当摄入能量小于消耗能量的时候就会减重,一般情况下全身各部位脂肪、肌肉、水分都会有所减少,只是一般腹部脂肪会最先减少,其次是胸部、腿部,最后是脸部。
2、所以每天1小时间以上中等强度的快走或慢跑联合,每周2-3次阻抗运动并进行饮食控制有利于减重和增强心肺功能,维持健康。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:喝汤容易长胖吗
- 下一篇:肉丸子的制作方法和配料
猜你喜欢
-
偿付能力不达标的保险公司
阅读量:75 -
2020年银行存取款新规
阅读量:29 -
abc轮融资区别是什么
阅读量:59 -
做t什么意思 股票
阅读量:19 -
什么是房贷
阅读量:62 -
信用卡账单日和还款日是什么意思
阅读量:16 -
泰康鑫享人生交了两年退保划算吗
阅读量:78 -
征信仅指个人信用调查吗
阅读量:23 -
蚂蚁借呗可以借一个月吗
阅读量:48 -
房贷如何去掉共同还款人
阅读量:25