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晚上吃太咸怎么补救

2024-08-06 08:22:54

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1、多喝温开水,可以稀释盐的摄入量促进体内物质循环,并迅速将盐排出体外;

2、可以多吃水果和蔬菜,补充维生素可以增强胃肠蠕动,并迅速排出体内多余的盐;

3、可以喝酸奶,酸奶含有益细菌可以加速胃肠蠕动,分解和利用体内多余的盐。

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