蜜汁猪肉干的做法
2024-08-09 13:42:34
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1、买来现成的猪肉末,有肥有瘦的比较香。除了蜂蜜和水外,把所有配件一起加进去。
2、用筷子快速顺时针搅拌,搅个大概5分钟,直至肉末起胶(有粘性),然后放进冰箱冷藏大概15分钟。拿一块锡纸,上面抹??薄薄一层油,把肉末铺上。
3、在肉末上铺上保鲜膜,总擀面棍擀平,擀薄擀均匀,厚度就看你自己喜欢的口感来定。用一汤匙兑一汤匙水,扫在肉的表面,再撒上芝麻。烤箱预热185度,然后烤10分钟。十分钟后拿出来翻面,扫蜂蜜水撒芝麻,再烤10分钟。
4、猪肉是一种营养十分全面的食物,除了蛋白质和脂肪以外,钙、磷、铁、血红蛋白等都是对我们人体十分重要的养分,吃瘦肉补铁的效果也要好过吃蔬菜。
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