血糖高应该注意什么
2024-08-09 14:46:10
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1、饮食方面,三餐七成饱,控制主食量,不吃甜食,多吃蔬菜;
2、严禁抽烟喝酒的习惯,否则容易加重血糖高的病情,导致并发症提早出现;
3、定期监测血糖,根据病情制定个体化的血糖监测计划,一般至少一周到一个月监测一次全天血糖;
4、血糖控制达标时可以选择低糖水果食用,以补充微量元素和膳食纤维;
5、不吃高脂肪、高热量的食物,如动物内脏、油炸食品等,烹饪时尽量选择植物油;
6、定期运动,一个星期累计的运动时间不低于150分钟,运动量不宜过大,餐后运动效果最好;
7、坚持遵医嘱服药,口袋常备糖果,防止低血糖。
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