产后怎么恢复
2024-08-09 22:19:43
好评回答
1、产后恢复的项目包括盆底肌恢复、子宫复旧不全恢复、乳腺恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等。比如针对盆底肌的恢复,可以进行盆底肌康复训练,或者到正规医院进行生物理疗、电刺激等;针对子宫复旧不全的恢复,可以按摩子宫,服用促进子宫收缩的药物;
2、针对形体的恢复,可以做产后瑜伽、健身操等。 产后女性在平时要注意多休息,适当的运动,保持心情愉快,多吃新鲜的蔬菜、水果等,也可以适当吃一些红豆、动物内脏、枸杞、木耳等补气血的食物,有利于理气活血。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:嘴唇干燥紧绷怎么回事
- 下一篇:怎么恢复qq聊天记录
猜你喜欢
-
喝黑枸杞水有什么好处
阅读量:12 -
新疆有什么特产
阅读量:28 -
自己怎样做收纳箱
阅读量:68 -
青茶有哪些品种
阅读量:60 -
奖学金申请理由150字
阅读量:93 -
布料有腥味怎么处理
阅读量:8 -
郭敬明的作品有哪些
阅读量:60 -
奶昔是什么东西
阅读量:42 -
九分裤配什么鞋子好看
阅读量:95 -
闺蜜结婚送什么
阅读量:27
猜你喜欢
-
阅读量:29
-
阅读量:30
-
阅读量:44
-
阅读量:44
-
阅读量:18
-
阅读量:35
-
阅读量:56
-
阅读量:53
-
阅读量:64
-
阅读量:8