护眼知识
2024-08-10 01:30:18
好评回答
1、不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。2-3小时就需要起来喝杯茶动一动,多眨眼。长时间凝视电脑,会减少眼睛眨动,引起眼干,因此平时应多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
2、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10~15度的视角。
3、长期面对电脑工作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平常可以喝一些清热解毒,清肝明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,有滋补肝肾、明目、清热解毒、益气养血的效果,使眼部气血旺盛,防范相关眼病的发生。
4、环境照明要柔和,并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源,同时应注意荧幕位置,以看不到任何光线反射为准。电脑不应放置在窗户的对面或背面。电脑荧幕显示器的光线既不可太强,也不可太弱。
5、长时间看电脑最好戴框架眼镜。由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数,长时间看电脑又会加重眼干的症状,而且现在室内使用空调,空气比较干燥。
6、注意正确的工作坐姿。用完电脑后应洗脸,电脑要定期擦拭。
7、不乱用眼药水。由于很多眼药水都是非处方药,因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴,结果越用越糟。不要连续长时间工作。工作1小时休息5分钟,闭上眼睛转动一下眼球或眺望远方。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:露地冬瓜种植时间及技术要点
- 下一篇:冰糖批把怎么处理
猜你喜欢
-
2020王者荣耀孙悟空大圣娶亲返场时间
阅读量:77 -
怎样看施工电工图纸
阅读量:39 -
兰州外地车可以进城吗
阅读量:32 -
vivoy71账号密码忘记了怎么办
阅读量:28 -
华硕一键恢复出厂设置
阅读量:31 -
苹果手机突然无法下载App怎么办
阅读量:59 -
现代对联怎么贴左右
阅读量:26 -
手机声音太小是怎么回事
阅读量:14 -
k3次列车怎么买票
阅读量:83 -
Vivo官网怎样更换账号
阅读量:92
猜你喜欢
-
阅读量:24
-
阅读量:62
-
阅读量:40
-
阅读量:56
-
阅读量:19
-
阅读量:24
-
阅读量:16
-
阅读量:43
-
阅读量:76
-
阅读量:68