小雪节气的风俗食物
2024-08-10 10:28:04
好评回答
1、香蕉:当人体脑内5-羟色胺含量减少时,会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列抑郁症状。香蕉中含有这种物质,适当增加香蕉的摄入会促使人的心情变得安宁、快活。但脾胃虚寒的人不宜吃。
2、菠菜:叶酸摄入不足的人容易出现失眠、健忘、焦虑等抑郁症状。菠菜中富含叶酸,芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸。另外粗面粉制品、谷物颗粒、酵母、动物肝脏及水果等富含B族维生素的食物,对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
3、这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
4、橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
5、小雪时节适合吃羊肉,羊肉的热量是比较高的,比牛肉高。冬天的时候吃些羊肉可以促进血液循环,改善手足不温、畏寒怕冷等症状,对身体好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
青菜豆腐禁忌什么
阅读量:32 -
吃蓝莓汁的禁忌
阅读量:8 -
幼犬饮食注意事项和禁忌
阅读量:46 -
拔牙后注意事项吃啥好
阅读量:87 -
昙花的种植方法及注意事项
阅读量:33 -
种植桧柏注意事项
阅读量:32 -
金银花家庭种植注意事项
阅读量:18 -
身上皮肤老是痒怎么回事
阅读量:88 -
买新狗的注意事项
阅读量:35 -
香蕉派的做法和配方
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:43
-
阅读量:31
-
阅读量:95
-
阅读量:64
-
阅读量:94
-
阅读量:44
-
阅读量:93
-
阅读量:73
-
阅读量:73
-
阅读量:7