谷雨节气养生
2024-08-10 14:04:29
好评回答
1、早睡早起。因为从谷雨开始阳气渐长,阴气减少,而早晨又是吸收阳气最好的时候,所以早睡早起最合适。
2、学会保持心理健康,遇事不要忧虑、大动肝火。因为这个时候天气变化多端,心理容易生出不良情绪,所以要保持心态平和。
3、学会养肝。因为如果肝调养不好,身体会生出许多疾病来。睡得香、昼夜不颠倒,很重要。
4、多吃祛湿健脾的食物。这个时候雨水开始增多,身体湿气容易增多,所以多吃薏仁、赤豆。
5、早晚要注意添衣服,春捂要适当。早晚冷,温差大,但温度在15毒以上就不要捂了,以防上火。
6、学会适当运动和踏春。这样可以加快人体的新陈代谢,开阔心胸,让你的身体更健康。
7、多吃补血益气的食物。因为这类食物可以提高人体的身体素质,抵抗春瘟。例如红枣、枸杞等。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
鸡蛋黄的功效与作用
阅读量:62 -
火车学生票和儿童票有什么区别
阅读量:60 -
机票学生票怎么购买
阅读量:93 -
花生米怎么炸才又酥脆又好吃
阅读量:93 -
回收站清空后怎么恢复
阅读量:12 -
云松叶子变黄是怎么了
阅读量:71 -
衣服分类可以怎么分类
阅读量:49 -
鱼丸粥怎么煮好吃
阅读量:17 -
孕妇梦到别人生孩子是怎么回事
阅读量:52 -
火锅食材有哪些好吃的菜
阅读量:74
猜你喜欢
-
阅读量:83
-
阅读量:54
-
阅读量:63
-
阅读量:44
-
阅读量:79
-
阅读量:28
-
阅读量:12
-
阅读量:16
-
阅读量:69
-
阅读量:13