柿子一天能吃几个
2024-08-10 22:26:51
好评回答
1、柿子一天能吃1-2个最佳,最多不超过3个。
2、一个柿子的净重通常在50-300克左右,《中国居民平衡膳食宝塔(2007)》中建议:每日食用水果200-400克,可以为身体起到补充维生素和无机盐的作用,而且水果的摄入应当多样化,食用300克左右的柿子后,再吃一些其他水果就可以满足身体对水果的需求了。
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