奶水变稠最有效方法

1、奶水变稠可以多吃含蛋白质的食物。包括植物蛋白：含植物蛋白最丰富的是大豆，黄豆也是可以考虑的；动物蛋白比如鸡、鸭、鱼、牛肉、虾、鸡蛋等，会有一定的效果。

2、喂养母乳也要讲科学方法，母乳分前奶和后奶，前奶是汤，后奶是饭，总是吃到前奶，吃不到后奶，就等于总是喝汤，没有吃到干饭，当然营养不达标。

3、每个人的体质不一样，所以有的人奶水比较稠有的就比较稀，并不是代表稀的奶水就没营养，只要宝妈平常多吃点有营养的汤水之类的，营养跟稠的奶水是一样的。