蜜蜂花粉的功效与作用及食用方法

1、健脑、抗疲劳

蜂花粉对于改善精神状态和健脑有明显作用，含有丰富的维生素、微量元素、黄酮类物质以及酶类等物质，这些成分可以为脑细胞的发育和生理活动提供丰富的营养物质，促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能和调节平衡，使大脑保持旺盛的活力，同时经常吃蜂花粉能够增强体力和耐力，很快消除疲劳。

2、美容

蜂花粉中含有丰富的营养物质，常被制成花粉精添加于各类化妆品中，经常吃蜂花粉对于皮肤也有一定的滋润作用。蜂花粉可以为皮肤提供充足的营养物质，改善皮肤的营养状态，防止皮肤干燥，同时促进身体的新陈代谢，加快体内的毒素排出，使皮肤白皙光滑，还可以增加老化皮肤弹性。

3、缓解前列腺症状

慢性前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生都是中老年男性比较常见的病患，容易出现排尿不畅、下腹疼痛等症状，经常食用蜂花粉对于这些前列腺症状有一定改善。比如食用蜂花粉后前列腺增生缓解，腺体增生受到抑制，腺体体积缩小，内分泌的调节功能改善，促进的身体新陈代谢，从而使痛苦减小。