腕力球要怎么转
2024-08-11 19:49:27
好评回答
1、绳子启动(适合初学者):用一只手握住腕力球,开口部分朝上,另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔;用握球这只手的大拇指,向前转动球芯,将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
当绳子还剩下7-8厘米的时候,停止转动球芯,移开大拇指紧握住球体,将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来,随即将开口部分朝下,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意,一定要转动手腕,不是平移手腕。
2、双手转动(适合熟练者):用一只手握住腕力球,开口部分朝上,另一只手大拇指按垂直于球芯的中心槽方向,放在外球开口的一侧;用力将大拇指朝中心槽方向拨动球芯,使球芯快速旋转起来,随即将开口部分朝下,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。
3、单手转动(适合部分高手):手握腕力球,开口部分朝上,用大拇指沿球芯的中心槽方向快速拨动球芯,达到一定速度后,随即将开口部分朝下,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么乘坐地铁
- 下一篇:小米红薯粥的简单做法
猜你喜欢
-
夙兴夜寐宵衣旰食是什么意思
阅读量:70 -
名人名言大全摘抄5字
阅读量:33 -
子午觉是指什么时间
阅读量:32 -
关于读书的四字词语
阅读量:58 -
成人礼是指多少岁
阅读量:65 -
微信转账限额怎么解除限制
阅读量:36 -
名人名言10字
阅读量:84 -
十指如姜是什么意思
阅读量:77 -
简短个签10字以内
阅读量:51 -
三教是哪三教
阅读量:53
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:46
-
阅读量:71
-
阅读量:32
-
阅读量:86
-
阅读量:92
-
阅读量:93
-
阅读量:27
-
阅读量:76
-
阅读量:36