小麦胚芽的功效与禁忌
2024-08-12 10:37:08
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1、小麦胚芽主要是小麦刚刚生长出来的嫩芽。营养价值比较丰富,里面含有大量的蛋白质、维生素b族、维生素e,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,并且可以起到抗氧化的作用、延缓皮肤衰老,还能够促进神经系统发育、降低老年痴呆发生的概率,可以促进肠道蠕动、缓解便秘。
2、但是需要注意,小麦胚芽的纤维非常的丰富,吃多之后容易导致刺激肠道,从而出现明显的腹痛、腹泻现象,脾胃虚的人群不建议食用。
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