课间十分钟该如何安排

1、课间十分钟，走出教室散散步，做做操，指挥肢体活动 的神经。

2、中枢就会兴奋起来，让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿，为下一节课的。

3、学习做好准备。

4、课间休息还继续看书学习，是违反大脑活动规律的。

5、但是课间活动也不能太剧烈，活动过于剧烈，仍会影响学习效果。