三伏天可以灵芝孢子粉

1、“三伏天”养生，不妨吃一点灵芝孢子粉，中医上也称之为“伏补”，有利于身体健康。

2、灵芝孢子粉有一层不易被人体胃酸消化的几丁质外壁，只有打开这层外壁，灵芝孢子粉的有效成分才能更大程度地被人体利用吸收。

3、有一个很简单的方法。只要用400倍以上的显微镜就可以非常清晰地观测到其破壁效果：取少量的待鉴定的孢子粉放在玻璃镜片上，然后放在显微镜下观察，没有破壁的灵芝孢子粉从显微镜中可以清晰地看见灵芝孢子呈瓜子状。破壁后的孢子粉外壳明显被打碎，呈碎片状。

4、面对持续闷热的天气，不少市民反映胸闷、没精神，很多老年人说最近睡眠特别不好，明明感觉很困，但躺在床上依然翻来覆去睡不着，还经常多梦早醒。尤其是众多慢性疾病患者，此时更是难熬，免疫力很容易下降。

5、众所周知，灵芝是流传上千年的传统滋补佳品。《本草纲目》和《神农本草经》等历代医学著作对此均有记载，并且极为肯定其营养价值。而现代科学研究发现，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的精华，具有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、有机锗等众多生物活性物质成分。