三伏天驱寒祛湿
2024-08-14 12:43:02
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1、晒背,不要小看晒背这个习惯,现在很多会养生的人都喜欢在三伏天晒背。因为背部分布着很多的穴位,也有很多经络的存在。如果感觉到自己背部发冷的话,说明体内的湿气和寒气较重,一定要注意祛湿排寒。而三伏天正是一个以热驱寒的好时机。
2、将背部裸露在阳光之下,让热流传遍全身,调整自己的体温,疏通经络的同时,也能让体内的血液循环、气血运行得更加通畅,这样人体的新陈代谢才能跟得上,排毒的能力也会更强。
3、最重要的是晒背可以将体内的湿气给逼出去,湿气少了,便秘的情况缓解了,身体内的毒素和垃圾就能更快的被排出体外了。
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