三伏天怎么吃好
2024-08-14 12:47:15
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1、吃苦去肝火,炎热的天气容易让人火气上升,夏季去火的食物首选苦瓜西红柿等性凉的蔬果。
2、喝绿茶消暑,运动和喝杯绿茶,能补充人体流失的钾元素以及提高人体的耐热能力。
3、多吃莲子可养心,三伏天中吃莲子可以去火。
4、同时还能起到降血压增加体质的作用。
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