吃太咸怎么办

1、如果摄入的食盐过多，可以导致血浆晶体渗透压升高，引起口渴等症状。这种情况注意多喝水，降低血液中的晶体渗透压就可以了。

2、多余的水分和盐分，可以被机体通过泌尿系排出体外。也可以多吃但西瓜，梨等含水丰富的水果，利用水果中的水分降低血浆晶体渗透压。通常来说，经过饮水等处理，口渴的感觉消失，就提示症状已经缓解。