胶原蛋白怎么吃
2024-08-15 20:50:53
好评回答
1、吃胶原蛋白其实很注重时间的,因为胶原蛋白属于蛋白质的一种,最好在每天早上10点至11点以及下午4点至5点吃胶原蛋白是最好的,这个时间段身体处于刚开始的第二阶段,自己也能够感受到饥饿感,而刚开始消耗的就是蛋白质,所以在这个时间段补充胶原蛋白是非常容易被吸收完全的。
2、如果想胶原蛋白更快的被人体所吸收,建议配合VC一起服用,VC可以促进胶原蛋白的吸收,平时的时候,也多吃些含VC丰富的水果和蔬菜,有利于促进胶原蛋白的吸收和合成,效果也会更好的。
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