火锅怎么吃
2024-08-15 21:20:26
1、火锅涮食一定要将食材煮熟,许多食客为了尝鲜,喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃,这种吃法不可取。为保证去除生鲜食品中残留有病原微生物和寄生虫的危害,因此一定要将食材煮熟食用。食用火锅时切忌生食或食用没熟透的食料。一般来讲,薄肉片在沸腾的锅中烫1分钟左右,肉的颜色由鲜红色变为灰白才可以吃。刚从火锅中取出的鲜烫食物应放在碗内稍凉一下再吃,以免烫伤口腔、食道黏膜,造成溃疡或口腔起泡。
2、使用清淡的火锅作料,调味料如辣椒酱对于肠胃刺激大,使用酱油、麻油等较清淡的作料可以避免对肠胃的刺激,减少“热气”。
3、火锅的食材搭配,食用火锅可以将各种肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等多样食材均衡搭配,既美味又营养。食用火锅时不要太心急,涮好的食物要先蘸冷的小料,不要吃太烫的食物,可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料(酸奶等)起到刺激肠胃分泌,帮助消化的作用。
4、火锅的原材料选择,火锅烹调加温时间较短,因此所选菜料必须新鲜、干净、卫生,且注意肉类与蔬菜类均衡搭配。在外食用火锅尤其要注意火锅底汤是否为餐桌回收的油脂,不宜再次食用。
5、食用火锅时喝点酸奶,应适量地饮用酸奶,酸奶中含有一种被称之为卵磷脂的特殊化学物质,能够在胃黏膜表面形成一个很厚的疏水层,用以抵抗酒精等外来因子对胃黏膜的侵蚀,从而起到保护胃黏膜的作用。
6、食用火锅后吃点水果,水果性凉,有良好的清火作用,对咽干、咽痛、口渴或发热等燥热伤肺之症颇为适用。
7、食用火锅时适当喝白酒或葡萄酒,食用火锅时,喝适量白酒或葡萄酒,可以起到杀菌、去膻的作用,涮羊肉时最佳。
8、连续两餐食用火锅的注意事项,一餐吃了涮肉之后,下一餐一定要清淡一些,多吃粗粮、豆类、蔬菜,尽量补充有利于预防癌症的膳食纤维、维生素C和抗氧化保健成分。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎么打疫苗
- 下一篇:摩尔庄园手游怎么获得糯米
猜你喜欢
-
男孩起名大全2021很潮的名字
阅读量:53 -
亲人离世100天有什么讲究
阅读量:37 -
十大营养价值最高的水果排行榜
阅读量:66 -
晨练励志语发朋友圈
阅读量:31 -
女孩名字2021年名字大全
阅读量:63 -
天气变化提醒客户的问候
阅读量:44 -
海螺哪里不能吃
阅读量:69 -
十大健身项目
阅读量:54 -
常见的护理措施
阅读量:81 -
十万个为什么作文
阅读量:84
-
阅读量:13
-
阅读量:33
-
阅读量:87
-
阅读量:76
-
阅读量:26
-
阅读量:93
-
阅读量:18
-
阅读量:63
-
阅读量:60
-
阅读量:81