洋蓟的正确吃法
2024-08-15 22:46:22
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1、食材:洋蓟3个、橄榄油30ml、盐适量、黑胡椒适量。
2、洋蓟洗干净,切掉老梗,把洋蓟向下扣过来,用手使劲按压,让收紧的洋蓟展开。
3、然后把洋蓟放在烤盘上,淋上一些橄榄油、盐、黑胡椒,向中间里面也淋一些。
4、烤箱预热到180度,上下火烤40-45分钟,然后扒开一层一层的吃即可。
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