如何正确补水
2024-08-15 23:17:10
好评回答
1、抓好内在补水,内在方面,可通过饮食补水。猕猴桃、梨、西瓜、苹果等是补水效果很好的水果,富含各类维生素、可溶性纤维、矿物质,保湿因子和大量水分,常食可使肌肤水嫩。另外,每天一定要多喝水,直接给肌肤补充水分,又有促进新陈代谢,排出体内毒素的功效。
2、餐前补水最养胃,进固体食物前,先小饮半杯(约100毫升)水,也可以是常温的果汁、酸奶,温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗浓浓的开胃汤,都是很好的养胃护肤之法。
3、多喝看不见的水,食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%。蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300~400毫升水分。不如充分利用三餐进食的机会来补水。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
大闸蟹活的怎么蒸
阅读量:19 -
晚香玉什么时候种最合适
阅读量:48 -
大闸蟹可以怎么吃
阅读量:88 -
葛粉可以放在冰箱里冷冻吗
阅读量:36 -
听佛说歌词
阅读量:82 -
大闸蟹怎么存
阅读量:88 -
希望健康平安的名字
阅读量:47 -
有创意逗比昵称
阅读量:25 -
吃了死的大闸蟹怎么办
阅读量:34 -
微信创意昵称
阅读量:63