仰泳的正确姿势是什么
2024-08-16 00:01:17
好评回答
1、仰泳的时候要保持身体线条流畅,尽量把自己想做是在水中生活的生物,尤其是一只正在滑动的贝壳,不论你的实际身高是高还是矮,在游泳的时候都要看起来比实际身高高才可以。千万不能因为害怕而蜷缩身体,一定要尽可能的放开自己的四肢,伸展自己的身体。
2、在仰泳的过程中很多人觉得肩膀受到了很大的阻力,其实这大部分原因都是因为在挥臂的时候没有注意让肩膀先离开水面,用肩膀的力量把手带出水面,会更加轻松。仰泳打腿时脚尖要尽量伸展,不要超过身体的侧切截面,双腿一定要绷直,膝盖不要有弯曲,否则游起来会觉得很不舒服,而且身体不容易浮在水面上。游泳的时候双腿要不断交替打水,不能有停顿,平时可以多加训练,能够正确的打腿能够促进身体的转动,并且有更舒适的感觉,不会觉得拥有很痛苦。在水中躺着并不是一件简单的事情,如果身体太过放松会无法浮在水面上,仰泳的时候也需要收腹、挺胸、抬臀。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
薄荷多久生根呢
阅读量:40 -
鼻子长痘痘的原因
阅读量:23 -
苹果账户在app和itunes中被禁用怎么办
阅读量:63 -
笔记本怎么连接宽带没有用户名和密码怎么办
阅读量:44 -
家里一个wifi信号不好怎么再加一个wifi
阅读量:29 -
女人皮肤粗糙吃什么好
阅读量:85 -
冰箱温控器怎么调才正常工作
阅读量:58 -
什么是安抚奶嘴
阅读量:6 -
抗衰老抗氧化食物有哪些
阅读量:57 -
安利洗洁精怎么稀释
阅读量:49
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:88
-
阅读量:93
-
阅读量:61
-
阅读量:74
-
阅读量:22
-
阅读量:77
-
阅读量:49
-
阅读量:29
-
阅读量:18