食用橄榄油的好处有哪些
2024-08-16 01:59:19
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1、促进血液循环:橄榄油中欧米伽3不饱和脂肪酸,可放松动脉,防止血块的形成和高血压造成动脉损伤,可保证血液得到有效循环。
2、防癌变:橄榄油含丰富的多种不饱和脂肪酸,其中欧米伽3不饱和脂肪酸能降低肿瘤从血液里提取亚油酸,阻断肿瘤的营养来源。
3、呵护皮肤:橄榄油富含角鲨烯和脂肪酸,可保持皮肤弹性与润泽,且橄榄油所含丰富不同种类的维生素及酚类,有很强的抗氧化性,防止皮肤衰老。
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