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维c怎么吃

2024-08-16 12:48:10

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1、早饭或午饭后吃:大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天然水果中提取的VC产品,更是要在早饭或者中饭吃,效果才会好。

2、每天摄取100毫克:VC不能长期过量服用,因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发,建议每天服用100毫克左右,即安全又有效,不会造成所谓的副作用。

3、维生素c主要是用于防治坏血症,也可以用于各种急慢性的传染性疾病以及紫癜等辅助性的治疗,也可用于慢性铁中毒的治疗。

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