吃哪些食物导致发胖
2024-08-16 20:18:28
好评回答
1、吃哪些食物导致发胖
(1)富含脂肪的食物,是会有较大的可能性引人发胖的,像是油条、炸鸡腿、油腻的肉类等是会造成人发胖。
(2)一些热量高的食物,也是容易让人发胖,像是巧克力、饼干、全脂奶粉,食用之后不运动的话,热量高的时候就会转化为脂肪的。
2、发胖怎么办
女性到了中年以后都容易引起发胖,这样建议采取科学的生活方式,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量的食物,另外每天坚持运动90分钟以上,就特是快走,慢跑游泳等运动。只要长期坚持肯定体重不会增加太多,同时不要喝饮料也不要吃巧克力咖啡等饮品。还要保证睡眠。
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