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热身活动又称

2024-08-17 04:50:37

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1、热身运动又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。

2、热身运动,是某些全身活动的组合,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备。目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,满足人体在生理和心理上的需要。

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