红枣梨汤的做法和功效
2024-08-17 16:04:08
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1、红枣梨汤的做法。食材:大枣10颗,大梨1颗,老冰糖适当。梨削皮切成片,枣去核,红枣放进锅中炖15分钟,最后放入梨和老冰糖,再煮10分钟就可以。
2、功效:
(1)美容养颜。雪梨含有丰富水分、膳食纤维,并且性寒,具有一定肠道滑利性,可以促进肠道的蠕动,加快食物在体内的消化,排出体内的毒素;红枣有调节气血的作用,能改善面部的气色,使面部看起来更加红润有光泽。两者一起煮水喝会让皮肤变得更好。
(2)益气清肺。从中医理论方面来说,雪梨入肺经,食用可以作用于肺部,具有润肺清肺的作用,而红枣、枸杞有补气益气的作用,因此几种食物同食,既能益气又能清肺,并且具有一定的止咳作用。
(3)辅助减肥。红枣、梨中纤维素含量都很高,食用后可以促进肠道蠕动,有助于身体排毒通便。另外,红枣和梨一起煮水喝还能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,这对减肥也有一定的辅助效果。
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