大暑做什么运动比较好?
2024-08-18 07:23:00
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1、游泳。游泳能提高人的呼吸系统的功能,也可提高心血管系统功能,还能使大脑皮层的兴奋性增高。
2、散步。散步为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。
3、玩健身球。由于铁球与手掌皮肤的频繁摩擦,也会因静电及热效应的产生,起到增进血液循环,治疗周身各部位疾病的作用。
4、钓鱼。钓鱼对提高人的视觉和头脑灵敏的反应能力,都起到了积极作用。
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