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洗澡时需要注意什么

2024-08-18 09:43:26

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1、洗澡时适当搓洗即可,如果搓洗过度,皮肤的保护层会受损,容易引起皮肤敏感。

2、洗澡时要注意水温恰当,冬天不能盲目追求水温高,夏天也不要贪凉。

3、洗澡虽然舒服,也要控制好时间,每次洗澡,淋浴只需10-15分钟即可,泡澡不宜超过20分钟。

4、饱食后,大部分血液流向消化器官,这时用热水洗澡会让血液循环加快,胃肠道的血液就少了。通常建议吃饭半小时后再洗澡。

5、剧烈运动后,血液循环非常活跃,马上洗澡会加重心脏和血管负担。如果你刚做完有氧运动,建议休息半小时以上再洗澡。

6、如果喝的酒不多,最后休息半小时再洗澡;醉酒者则要等酒醒以后。

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