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怎样注意饮食

2024-08-18 10:04:40

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1、腐烂的水果千万注意不要再吃了,水果一旦腐烂就会有很多细菌和有害的物质会对我们身体造成伤害。

2、临睡前如果还要大量的进食甚至暴饮暴食,导致吃的太多消化不良,长期会造成胃的损伤。

3、我们经常会将喝酒作为一种习惯,适量饮酒是有好处的,可是如果脸红之后还要继续饮酒,则会对身体造成很大伤害。

4、经常熬夜加班毋庸置疑会造成对身体的极大伤害,所有的疾病几乎都与不健康的作息时间有关,一定要养成早睡早起的良好习惯。

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