当前位置:首页 >知识达人 > 正文

大暑四清

2024-08-18 10:39:01

好评回答

1、首先是内心“清静”。盛夏酷暑炎热,人体容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的思想平静下来、神清气爽,切忌火暴脾气,避免因燥生热,要防止心火内生。心静自然凉,这样人体才不容易“上火”,头脑才清醒。

2、其次是注意“清补”。中医认为,“脾主长夏”、“暑必加湿”,脾虚者夏季养生,宜坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的清补原则,采取饮食调养的科学方法,选用香甜可口、易于消化、补而不腻的食品。

3、第三是饮食“清洁”。夏天食物容易变质,蚊虫较多也容易传播疾病,因此保持饮食清洁相当重要。

4、第四是积极“清热”。大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,人们容易上火,应该及时补水,注意清热祛火。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐