初伏有什么讲究
2024-08-18 12:29:25
好评回答
1、精神调养
三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁,但却也是修身养性的好时节,在精神调养方面,夏季应静心养性,清心寡欲,戒大喜大悲,多静心养神,少贪心杂念。
2、起居调养
“长夏”昼长夜短,顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休,但午休时间不宜过长,以15-30分钟为宜,否则时间过长反而容易造成头脑混胀,甚至一个下午精神不好。
3、饮食调养
在阳气盛于外、阴气居于内的阳极阴生“长夏”天,应多以清淡食物为主,少食油腻辛辣的食物,比如最好还是少去大排挡吧。
4、运动调养
夏季不宜运动量过大,因为出汗过多容易损伤心阴,在进行汗淋漓的运动后不宜着急冲洗冷水澡,而以温热水淋浴为宜,多喝温热水、凉开水或茶水,夏季更多人喜欢喝绿茶、绿豆汤。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:南泥湾的歌词
- 下一篇:青岛啤酒节什么时候结束
猜你喜欢
-
芦笋能生吃吗
阅读量:72 -
螃蟹放了一天还能吃吗
阅读量:80 -
吃人参果会发胖吗
阅读量:83 -
百香果籽的功效有哪些
阅读量:90 -
银杏果可以生吃吗
阅读量:55 -
黑枸杞泡水一次放几粒每天喝多少合适
阅读量:64 -
皮蛋蛋白变黄能吃吗
阅读量:76 -
菠萝蜜要用盐水泡吗
阅读量:7 -
啤酒里放枸杞有什么好处
阅读量:14 -
蓝莓软可以吃吗
阅读量:63
猜你喜欢
-
阅读量:90
-
阅读量:95
-
阅读量:33
-
阅读量:69
-
阅读量:94
-
阅读量:41
-
阅读量:21
-
阅读量:73
-
阅读量:27
-
阅读量:31