大暑的饮食禁忌
2024-08-18 12:46:54
好评回答
1、少吃温热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。 而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。 而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。
2、少吃坚果 坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。 夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。 对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。
3、少吃肉类 气温超过35℃时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。 肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。 其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。 过多摄入肉类可使血管硬化,进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:大暑下雨预示什么
- 下一篇:初伏到中伏多少天2021
猜你喜欢
-
做包子馒头的面粉是低筋面粉吗
阅读量:92 -
断人财路下一句是什么
阅读量:78 -
幸存者效应是什么幸存者效应是什么
阅读量:93 -
引起温室效应的气体SO2是吗
阅读量:15 -
零余额账户什么意思
阅读量:30 -
猪和虎相冲吗
阅读量:55 -
会费是什么意思
阅读量:68 -
afl灯维修是什么意思
阅读量:81 -
榴莲一直不开口会坏吗
阅读量:12 -
坐飞机可以带鸡蛋上飞机吗
阅读量:40