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坐月子不能吃哪些东西

2024-08-18 19:12:39

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1、忌寒凉生冷食物,因为产后身体气血亏虚,寒凉生冷食物会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并不利于恶露的排出和淤血的去除

2、忌食辛辣刺激性食品,多吃辛辣的食物不仅会使新妈妈上火,宝宝吃奶后容易引起口腔炎,流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物与饮品,还有,葱姜等食物一次不能过量。

3、忌过咸食物,过咸食物中含盐较多,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。可给产妇增加心血管和肾脏负担,还容易诱发高血压,不过坐月子期间最好摄入少量盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

4、忌食酸涩收敛食物,此类食物容易阻滞孕妇产后血液的正常流动,阻滞血行,不利于恶露的排出,酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。

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