减肥米饭能吃吗
2024-08-19 05:21:09
好评回答
1、减肥的人当然是可以吃米饭的。米饭里面,主要含的是碳水化合物,人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供。应该注意碳水化合物和脂肪摄入的比例,一般来说,建议按照1:1的比例摄入,这种比例是比较均衡和正常的。
2、所以对于减肥的人来说,要尽量少食高糖,高脂,高油类的食物,多食优质蛋白。同时,要养成吃七分饱的习惯,少食多餐,细嚼慢咽。所以,对于减肥的人来说,米饭是可以进食的。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:40
-
阅读量:88
-
阅读量:65
-
阅读量:29
-
阅读量:74
-
阅读量:80
-
阅读量:22
-
阅读量:77
-
阅读量:46
-
阅读量:20