当前位置:首页 >知识达人 > 正文

如何养成早起的习惯

2024-08-19 05:48:40

好评回答

1、养成每天早上6点到7点之间起床的习惯。一开始也许你不能早睡,但当你养成早起的习惯,自然晚上早早地就想睡觉了。

2、晚上9点半以后不要看手机或者电脑。一般晚睡就是因为有手机和电脑在跟前,所以有看它们的习惯,才会不知不觉地就晚睡,所以睡前不要看手机和电脑。

3、如果晚上早睡不了,中午可以不睡,或只睡20到30分钟。中午睡得少,晚上自然就容易瞌睡。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢

热门推荐