夜跑吃饭前跑还是饭后
2024-08-20 20:28:50
好评回答
1、如果在饭前夜跑,虽然说跑完之后身体会感到疲惫、饥饿,这时再用餐的话,胃口可能会变好。但是对于夜跑族来说,大部分人是想要在晚上的跑步中能够起到减肥的效果,而且下午的工作已经消耗了午餐摄取的能量。
2、而晚上跑步时已经是差不多有7-8个小时的时间没有能量补充了,这个时候再空腹去跑步,很容易发生低血糖的现象。因此,夜跑还是在饭后进行比较好。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:拉祜族的传统节日是什么
- 下一篇:画名称怎么取
猜你喜欢
-
守望黎明如何获得金币
阅读量:49 -
蓝月至尊金色战纹怎么弄
阅读量:92 -
守望黎明怎么灭火
阅读量:22 -
七星龙珠哪个英雄强
阅读量:61 -
哪个回合制的手游好玩
阅读量:95 -
仙迹怎么挣钱
阅读量:31 -
侠隐阁怎么切换视角
阅读量:59 -
守望黎明怎么找敌人位置
阅读量:60 -
侠隐阁怎么做粽子
阅读量:93 -
守望黎明如何提高防御力
阅读量:38
猜你喜欢
-
阅读量:72
-
阅读量:73
-
阅读量:7
-
阅读量:70
-
阅读量:72
-
阅读量:92
-
阅读量:25
-
阅读量:35
-
阅读量:46
-
阅读量:25