高考吃什么有助于睡眠
2024-08-20 21:58:59
好评回答
1、牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸,促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后,就会产生困意。
2、杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以高三学生吃少量坚果也是催眠的又一妙招。杏仁含镁,镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松。
3、高三学生可以在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚,尤其是低糖的、整谷谷类食品。
4、一般来讲,动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状,有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只是猪肉的十分之一。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:海水为什么会涨潮退潮
- 下一篇:用吸管喝啤酒容易醉吗
猜你喜欢
-
我的世界活塞怎么做
阅读量:79 -
人活着为了什么
阅读量:92 -
侠客风云传天王线攻略
阅读量:44 -
旺达与巨像攻略
阅读量:51 -
诸葛亮出装攻略
阅读量:10 -
不怕神一样的对手就怕猪一样的队友什么意思
阅读量:85 -
十进制转八进制的方法
阅读量:86 -
游戏实名认证怎么做
阅读量:92 -
无穷大符号是什么
阅读量:59 -
立体贺卡的制作方法
阅读量:9
猜你喜欢
-
阅读量:92
-
阅读量:86
-
阅读量:63
-
阅读量:56
-
阅读量:10
-
阅读量:17
-
阅读量:21
-
阅读量:31
-
阅读量:87
-
阅读量:63