男人补血最快的方法
2024-08-21 05:27:05
好评回答
1、平时多吃补铁食物,动物肝脏、猪肝、动物血液、鸡肝、紫菜、香菇、海带、黑木耳以及各种豆类制品等。还应注意增加维生素C的摄入,例如,饭前安排一杯橙汁,以增加肠胃对铁的吸收。或者,在日常饮食中,多安排一些富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
2、多吃含蛋白质丰富的食物制作血红蛋白,主要有肉类、豆类、奶类、蛋类等,肉类食物,如猪肉、牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉,排骨黄豆汤,鸡蛋羹等。
3、缺铁性贫血的治疗原则是补充足够的铁,直到恢复正常铁贮存量,以及祛除引起缺铁的病因。男性贫血可以口服铁之.缘片自我调理,通常2个月左右血红蛋白能恢复正常。但是贫血纠正后,至少还需要继续补充一到两个月,使血清铁蛋白正常以补足贮存铁,否则容易复发。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:两到三岁宝宝教育方法
- 下一篇:设备漏电的查找方法
猜你喜欢
-
游泳怎么画
阅读量:35 -
茶叶为什么不写保质期
阅读量:43 -
精确到十分位是什么意思
阅读量:42 -
实数根是什么意思
阅读量:47 -
笋干怎么保存
阅读量:93 -
咖啡能和茶一起喝吗
阅读量:45 -
如何辨别干尧榴莲是否成熟听
阅读量:20 -
免洗羽绒服脏了怎么清洗
阅读量:56 -
运动一定要超过30分钟才能减脂吗
阅读量:86 -
小学教育是什么意思
阅读量:26
猜你喜欢
-
阅读量:80
-
阅读量:53
-
阅读量:20
-
阅读量:29
-
阅读量:37
-
阅读量:59
-
阅读量:19
-
阅读量:87
-
阅读量:94
-
阅读量:57