红枣粥的做法和功效

1、用料：

糯米30g、红豆30g、干玉米粒30g、花生30g、莜麦粒30g、黑米30g、紫米30g、胚芽米30g、红枣40g、水适量。

2、做法：

（1）准备好各种杂粮。

（2）红枣洗净去核掰碎。

（3）杂粮洗净。

（4）放进饭煲中，加入适量水。

（5）电饭煲通电，选择煮粥，用时2小时。

（6）时间到了以后，即可盛出食用，这个时候所有的豆类杂粮都是软软烂烂的，汤汁浓稠，加上红枣的香甜，味道很棒哦。