初伏怎么过
2024-08-21 20:28:46
好评回答
1、精神调养,三伏天闷热的天气容易使人心情烦躁,但却也是修身养性的好时节,在精神调养方面,夏季应静心养性,清心寡欲,戒大喜大悲,多静心养神,少贪心杂念。
2、起居调养,“长夏”昼长夜短,顺应四时之气应晚睡早起以适应夏季生长之气。在中午时刻一定要午休,但午休时间不宜过长,以15-30分钟为宜,否则时间过长反而容易造成头脑混胀,甚至一个下午精神不好。
3、饮食调养,在阳气盛于外、阴气居于内的阳极阴生“长夏”天,应多以清淡食物为主,少食油腻辛辣的食物,比如最好还是少去大排挡吧。
4、运动调养,夏季不宜运动量过大,因为出汗过多容易损伤心阴,在进行汗淋漓的运动后不宜着急冲洗冷水澡,而以温热水淋浴为宜,多喝温热水、凉开水或茶水,夏季更多人喜欢喝绿茶、绿豆汤。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:初伏中伏大伏怎么区别
- 下一篇:家常烤鱼的制作方法
猜你喜欢
-
智能手环怎么调时间
阅读量:71 -
怎么能让E变回4G
阅读量:31 -
华为荣耀8x热点在哪开
阅读量:49 -
华为荣耀play耳机插入没声音
阅读量:91 -
充电机怎么改电焊机
阅读量:17 -
金山毒霸怎么卸载不掉
阅读量:18 -
怎么关闭turbo
阅读量:19 -
sd卡意外移除怎么处理
阅读量:9 -
华为手机usb连接方式只能反向充电
阅读量:83 -
新入手笔记本电脑怎么装机
阅读量:73
猜你喜欢
-
阅读量:80
-
阅读量:73
-
阅读量:86
-
阅读量:41
-
阅读量:8
-
阅读量:46
-
阅读量:36
-
阅读量:92
-
阅读量:6
-
阅读量:87