关于健康饮食的资料
2024-08-22 06:36:25
好评回答
1、良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。在当今社会,已成为一个很热门的话题。
2、坐着吃饭:根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明,坐位最科学,站姿次之,蹲着最不宜。
3、饭前喝汤:饭前先饮少量汤,好似运动前做预备活动一样,可使整个消化器官活动起来,使消化腺分泌足量消化液,为进食做好准备,当然,在餐间也可适当喝一点,但不宜多。
4、多食凉食:科学家认为,降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、洗冷水浴一样,可使身体热量平衡,在一定程度上能够起到降低体温的作用,延长细胞寿命,因人体质而定。
5、好吃苦食:苦味食物不仅含有无机化合物、生物碱等,而且还含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸,是人体生长发育、健康长寿的必需物质。苦味食物还能调节神经系统功能,缓解由疲劳和烦闷带来的恶劣情绪。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
孕妇梦见鸡蛋破了什么预兆
阅读量:48 -
明朝的国号是怎么来的
阅读量:93 -
梦见看牙医预示着什么
阅读量:14 -
刘宗敏为何对明朝官员滥用酷刑
阅读量:36 -
梦见蚕豆
阅读量:45 -
引吭高歌意思
阅读量:54 -
海胆什么味道
阅读量:80 -
破釜沉舟意思
阅读量:31 -
寿司米怎么煮
阅读量:14 -
古代士兵的军功是怎么算的
阅读量:23
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:44
-
阅读量:92
-
阅读量:24
-
阅读量:55
-
阅读量:17
-
阅读量:56
-
阅读量:81
-
阅读量:91
-
阅读量:90