大暑节气三瓜怎么吃
2024-08-22 08:09:02
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1、苦瓜
苦瓜下火,可清热、排毒、补气益精、治渴消暑,预防中暑发热。此外,苦瓜还可预防动脉粥样硬化,常饮苦瓜汁,可提高机能免疫力,保护心脏哦!
2、南瓜
南瓜,含有丰富的矿物质,大暑节气吃清炒南瓜不但可以排毒养颜,而且还可以养脾胃。将南瓜和小米熬粥喝,非常适合脾胃虚弱的老年人,容易被消化吸收,而且还有润五脏的作用。
3、冬瓜
夏天大暑食用清炒冬瓜能润肺生津、清胃热、除烦止渴,还能通利小便、消除水肿,帮助减肥。冬瓜,属典型的高钾低钠型蔬菜,可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿、防止中暑。
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