刮痧减肥减肚子的方法
2024-08-24 05:21:18
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1、刮痧减肚子主要是通过刮痧板对带脉,还有一些穴位进行刺激。
2、刮痧可以疏通经络、活血化瘀,腹部局部刮痧可以促进局部的新陈代谢,促进脂肪代谢。
3、带脉它是唯一一条横向的经脉,带脉刮痧可以减肥、通便还能调理女性月经问题,用刮痧板沿着与肚脐平齐的一圈进行刮痧,左手刮右侧,右手刮左侧,每次100下。
4、用刮痧板刮关元穴在脐下3指,天枢穴在肚脐旁开3指,从上往下,单向刮痧,每天100次,以及肚脐中间的神阙穴,也可以润肠通便,促进代谢减肥。
5、注意刮痧时要穿宽松的衣服,注意保暖,刮痧前可以涂点凡士林之类的东西润滑。
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